Faktem je, že stále více lidí má problémy s krční páteří. Dnes již mnozí lékaři bijí na poplach, neboť se z toho začíná stávat skutečný problém. Jeho následky pak mohou zahrnovat skoliózu, artrózu, problémy s kardiovaskulárním systémem a mnohé další. Je tedy jasné, že bychom se měli snažit tomu předejít.
Jedním z nejběžnějších způsobů jsou cviky na krční páteř a ramena https://www.spiralstabilization.com/cviceni/, které mají za úkol svaly v této oblasti řádně protáhnout a uvolnit. Tím se zabrání jejich zatuhnutí, mnohdy i v nepřirozené poloze, a to rozhodně prospívá našemu zdraví. Zdálo by se tedy, že by je měl provádět každý.
I tady je však háček. Ačkoliv například na internetu můžeme najít spousty videí, jak tato cvičení provádět, pravdou je, že si nikdy nemůžeme být jisti, zda je provádíme správně. A jejich špatným provedením bychom si mohli krční páteř naopak ještě více poškodit – a věřte, že tu není o co stát. Je tedy vhodné si alespoň ze začátku zajít ke kvalifikovanému fyzioterapeutovi, který nás naučí, jak správně cvičit, a co konkrétně ta naše páteř potřebuje.
Můžeme se však také ptát, proč je to takový problém až nyní. Proč tomu tak nebylo v minulosti? Odpověď je poměrně jednoduchá: naprostá většina lidí neměla sedavé zaměstnání, a i ti, kteří jej měli, například různí úředníci, stále chodili často pěšky, neboť auto bylo vzácností a na zastávku hromadné dopravy se muselo dojít. Nehledě na to, že také prováděli nejrůznější práce vně domu i uvnitř.
V dnešní době však valná většina z nás tráví pracovní dobu tím, že sedí u počítače. Jistě, je to pohodlné a není to fyzicky namáhavé (psychická námaha už je jiný příběh). Po práci si jen dojdeme na parkoviště k autu, které nás doveze až domů. Zde také již tolik práce nemáme, neboť máme spoustu pomocníků, kteří ji udělají – robotický vysavač, automatická pračka se sušičkou, a mnohé další. Když k tomu přidáme i fakt, že zkrátka nemáme správný posez, není divu, že problémů s páteří stále narůstá.